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2017年9月18日 (月)

今日から自らのルールに従い28日間の断食を決意

断食のルールはサプリメントや飲み物はOKというものです。



牛乳や野菜ジュースと日本酒は1日に180mlのみそれぞれOKにするというものです。



その他に水やコーヒーは合わせて1日に1リットルまでOK。



サプリメントはビタミンCやマルチビタミン、ケフィアのサプリ、シベリア人参のサプリ、ビフィズス菌のサプリなどです。



目的はダイエットなので心身に異常があれば一旦中断し、改めて28日間を目指すというものです。



アンジェリカさんという人のYoutube動画に影響を受けたのもあります。



お化けや幽霊、天国や地獄はあまり見たくないので、異常があれば断食を中断します。本当に出来るかなあ?・・・。8日間の断食は経験有りますが・・・。



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