断食のルールはサプリメントや飲み物はOKというものです。
牛乳や野菜ジュースと日本酒は１日に180mlのみそれぞれOKにするというものです。
その他に水やコーヒーは合わせて１日に１リットルまでOK。
サプリメントはビタミンCやマルチビタミン、ケフィアのサプリ、シベリア人参のサプリ、ビフィズス菌のサプリなどです。
目的はダイエットなので心身に異常があれば一旦中断し、改めて２８日間を目指すというものです。
アンジェリカさんという人のYoutube動画に影響を受けたのもあります。
お化けや幽霊、天国や地獄はあまり見たくないので、異常があれば断食を中断します。本当に出来るかなあ？・・・。８日間の断食は経験有りますが・・・。
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